Questa settimana il contest consiste nell'eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 500 mt row
- 15 Thrusters
- 20 Pull-Ups (o 30 Jumping Pull-Ups)
Per i maschietti il peso da sollevare nel Thrusters è di 30 Kg., per le femminucce 20 Kg.
Per il regolamento del contest e su come partecipare, guardate questo
post.
Vi aspetto :D
se a settimana della moda non mi uccide io ci dovrei essere...
RispondiEliminaCi Sono!
RispondiElimina. . . almeno fisicamente!!
Beh, io ci sono :)
RispondiEliminaio ci sono,ma i pull ups sono a scelta??
RispondiElimina@Marta: ancoraaaaaaaaa ;-)
RispondiEliminaoddio ragazzi, l'ingegnere è tornato più precisino di prima....
RispondiEliminaera solo una domanda...se si può sceglire, scelgo!
RispondiElimina@Marta: quale segliere!!! Delia ed Io scegliamo. Tu li fai tutti e due!! Se no che "Caporale Marta" sei? ahahahah
RispondiEliminaOk lo faccio 2 volte (come al solito :P) ma poi tengo il migliore! :))
RispondiEliminatu devi fare quello da uomini, al max è Antonio che scala :D
RispondiEliminabravo antonio, mi piace questa cosa che siamo noi a scegliere!!!
RispondiEliminavi prometto che dopo il prossimo week che dovrò lavorare, lo faccio insieme a voi!