venerdì 26 febbraio 2010

Saturday Morning Contest del 27/02/2010

Questa settimana il contest consiste nell'eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
  • 500 mt row
  • 15 Thrusters
  • 20 Pull-Ups (o 30 Jumping Pull-Ups)
Per i maschietti il peso da sollevare nel Thrusters è di 30 Kg., per le femminucce 20 Kg.
Per il regolamento del contest e su come partecipare, guardate questo post.
Vi aspetto :D

11 commenti:

  1. se a settimana della moda non mi uccide io ci dovrei essere...

    RispondiElimina
  2. Ci Sono!
    . . . almeno fisicamente!!

    RispondiElimina
  3. io ci sono,ma i pull ups sono a scelta??

    RispondiElimina
  4. oddio ragazzi, l'ingegnere è tornato più precisino di prima....

    RispondiElimina
  5. era solo una domanda...se si può sceglire, scelgo!

    RispondiElimina
  6. @Marta: quale segliere!!! Delia ed Io scegliamo. Tu li fai tutti e due!! Se no che "Caporale Marta" sei? ahahahah

    RispondiElimina
  7. Ok lo faccio 2 volte (come al solito :P) ma poi tengo il migliore! :))

    RispondiElimina
  8. tu devi fare quello da uomini, al max è Antonio che scala :D

    RispondiElimina
  9. bravo antonio, mi piace questa cosa che siamo noi a scegliere!!!
    vi prometto che dopo il prossimo week che dovrò lavorare, lo faccio insieme a voi!

    RispondiElimina