Partecipanti (in ordine di apparizione):
- Delia
- Raffaele (fuori classifica)
- Marta
- Antonio
- Marco
- 500 mt. Row
- 15 Thruster # 30/20 Kg.
- 20 Pull-Ups/30 Jumping Pull-Ups
Delia 4'43"
Raffaele 4'03"
Marta 4'11" VINCITRICE
Antonio 4'50"
Marco 5'50"
Poi, per recuperare il mancato contest di sabato scorso, a chi ancora non lo aveva testato, è stato fatto effettuare un secondo circuito a tempo.
Partecipanti:
- Delia
- Marta
- Antonio
- Push Press + corsa palestra (15mt.) + Push-Ups + corsa palestra (15mt.) da 1 a 10 aumentando 1 reps a giro
Delia 6'24" VINCITRICE
Marta 6'58"
Antonio 6'50"
Che dire se non grazie ragazzi..... complimenti ai vincitori, a chi, anche se incidentato, ha fatto il circuito, a chi non si da per vinto, a chi ha vomitato dopo il circuito, a tutti :)
PS Aggiornata Hall of Fame
yessssssssssssssssss...per una volta di yesssssssssssss!!!
RispondiEliminanel primo circuito cmq non ho fatto del tutto schifo...yesss...ancora yesss...
RispondiEliminaSenza nulla togliere alla vincitrice, però sarebbe corretto almeno citare i pesi usati nel secondo circuito....o no?!?
RispondiEliminaE invece per essere sincera nel primo circuito stavolta i maschietti erano un pochettino svantaggiati, ma viste tutte le altre volte...ben gli sta!
Certo, nel secondo circuito il peso del press era 1/2 BW, più o meno
RispondiElimina@Raffa: Devi essere + preciso.
RispondiEliminatipo: Condizioni atmosferiche, % umidità, % Polvere, Volume Musica, n° di persone in sala (fondamentale xkè cambia la % di Ossigeno/persona e quindi influisce sulla prestazione), e via così. Sarà Caporale mica per niente? ;-) AHAHAHAHAHAH
tutto perché è arrivata ULTIMA, una volta tanto :) IHIHIH
RispondiEliminatutti improvvisamente dimagriti ??!?!
RispondiElimina:) Peggio dei miei due secondi :D :D :D
RispondiEliminaaasolutamente no! il punto è un altro...
RispondiEliminamamma mia non ci si può gustare una vittoria che qualcuno sta subito li a ridire...VI COMUNICO CHE DA SETTIMANA PROSSIMA NON FACCIO PIù UN CONTEST CHE SIA UNO.
RispondiEliminami auto elimino dalla competizione!
No! non ce l'avevo con te!!!
RispondiEliminama non lo so...cmq si sà che sollevo il sollevabile per me...però dai, almeno una volta...lasciatemi godere la mia vittoria!
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