Minute to minute!

L'allenamento di oggi è stato tutto scandito dai minuti! ...e un minuto sembra poco... ma sembra soltanto!

riscaldamento: knees to elbows 4x15

1 minuto = american swing 1 pood
1 minuto = push ups
---> 6 rounds

1 minuto = press a 1 braccio con bilancere (vuoto)
1 minuto = sit-ups
---> 6 rounds

1/2 minuto = rope jump
1/2 minuto = ring rows al TRX
---> 6 rounds