WARM UP
4 giri di:
- 5 Roll-Ups
- 10 Sprawls
- 15 Crunches Completi
TEAM WOD (gli atleti si alternano un esercizio a testa)
10 giri (TIME CAP 25') di:
- 20 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
- 10 Burpees
- 10 Toes To Bars
- 100 Flutter Kicks
- 100 Russian Twists
AltroTraining | Personal Training Studio in Milano
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