giovedì 3 luglio 2025

Circuit Training 03.07.2025

WARM UP
3 giri di:

  • 10 Squat Jumps
  • 10 Push-Ups HR
  • 10 Russian Twists (Dx+Sx=1)

METCON
AMRAP 16' di:
  • 3 Pull-Ups
  • 6 Squat Cleans @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
  • 9 Toes To Bars
  • 12 Push-Ups HR

CORE WORK
TABATA (20" ON - 10" OFF x 8 giri):
  • Plank Hold
  • Crossbody Toe Taps

Nessun commento:

Posta un commento

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.