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HALL OF FAME
venerdì 19 maggio 2023
Circuit Training 19.05.2023
WARM UP
3 giri di:
20 Jumping Jacks
15 Russian Twists
10 Affondi Posteriori
METCON
5 giri di:
5 Squat Cleans @60/40 Kg. (135/90 lbs.)
5 Burpees OTB
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kicks
Crunches
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