giovedì 6 aprile 2023

Circuit Training 06.04.2023

WARM UP
3 giri:

  • 10 Push-Ups
  • 20 Affondi Alternati
  • 30 Jumping Jacks


METCON
TEAM WOD (x3)
5 giri (TIME CAP 30'):

  • 10 Inverted Burpees
  • 20 Sit-Ups
  • 10 DB Deadlifts @25/17,5 Kg. (x braccio)
  • 20 Push-Ups

CORE WORK
4 giri:
  • 30" Mountain Climbers
  • 30" Plank Hold
  • 30" Russian Twists

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