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HALL OF FAME
lunedì 3 aprile 2023
Circuit Training 03.04.2023
WARM UP
3 giri:
10 Push-Ups
15 Crunches
20 Jumping Jacks
METCON
AMRAP 20'
:
10 Clean & Presses @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
15 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
20 V Sit-Ups
25 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
CORE WORK
5 giri di:
1' Plank Hold
1' Reverse Crunches
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