martedì 21 febbraio 2023

Circuit Training 21.02.2023

WARM UP
4 giri:

  • 5 Sprawls
  • 10 Crunches
  • 15 Clapping Jacks

METCON
EMOM 20' di:
  • 5 Toes To Bars (SUB 10 V Sit-Ups)
  • 10 Push-Ups HR
  • 15 Air Squats

CORE WORK
  • 30 V Sit-Ups
  • 30 Crunches
  • 30 Double Unders

 

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