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HALL OF FAME
martedì 2 novembre 2021
Circuit Training 02.11.2021
WARM UP
3 giri di:
5 Inchworms
10 Air Thrusters
15 Crunches
METCON
AMRAP 20':
100 Mountain Climbers (Dx+Sx=1)
80 Air Squats
60 Sit-Ups
40 Shoulder Taps(Dx+Sx=1)
20 Push-Ups
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Superman Hold
Plank Hold
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