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HALL OF FAME
venerdì 6 agosto 2021
Circuit Training 06.08.2021
WARM UP
5 giri di:
30" Jumping Jacks
30" Plank Hold
METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa)
di
:
Chin-Ups
Sit-Ups
Push-Ups
Toes To Bar
Alt. Lunges
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Reverse Crunches
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