venerdì 6 agosto 2021

Circuit Training 06.08.2021

WARM UP
5 giri di:

  • 30" Jumping Jacks
  • 30" Plank Hold

METCON
4 giri (40" lavoro - 20" pausa) di:
  • Chin-Ups
  • Sit-Ups
  • Push-Ups
  • Toes To Bar
  • Alt. Lunges

CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Crunches
  • Reverse Crunches

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