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HALL OF FAME
lunedì 6 luglio 2020
Cross Training Day 06-07-2020
WARM UP
3 giri di:
4 Inchworms
8 Jump Squats
12 Hollow Kicks
METCON
10 giri di (TIME CAP 25'):
10 Ball Slams @15/10 Kg.(33/22 lbs.)
10 KB SDHP @32/24 Kg.(70/53 lbs.)
10 Sprawls
10 Reverse Burpees
CORE WORK
5 giri di:
40" Sit-Ups
40" Scissor Kicks
40" Double Unders/Jumping Jacks
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