mercoledì 22 agosto 2018

Cross Training Day 22-08-2018

WOD

 4 rounds di: (TIME CAP 20')
  • 30 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 20 Toes To Bars
  • 10 Inverted Burpees

CASH OUT

TABATA (20" lavoro - 10" riposo x 8 volte) di:
  • V Sit-Ups
  • Reverse Sit-Ups
  • Plank



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