venerdì 30 marzo 2018

Cross Training Day 30-03-2018

WOD:
EMOM 18' (3 giri totali) di:
  • Minuto 1: 10 Over Head Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • Minuto 2: 15 Toes To Bars
  • Minuto 3: 15 Ring Dips /25 Push-Ups
  • Minuto 4: 12 C2B Pull-Ups/16 Pull-Ups/20 Ring Rows
  • Minuto 5: 20 Affondi con bilanciere @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
  • Minuto 6: Riposo


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