mercoledì 28 marzo 2018

Cross Training Day 28-03-2018

TEAM WOD (team of 2/3):
AMRAP 20' of:
  • 40/60 Thrusters @50/30 (110/65 lbs.)
  • 80/120 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • 120/180 V Si-Ups
  • 160/240 Double Unders (x3 Singles)
Gli atleti si suddividono come vogliono le ripetizioni, lavora però uno alla volta.


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