Cross Training Day 14-02-2014

Giornata speciale, non perché sia S.Valentino, ma perchè è il compleanno di Giorgio, cui è stato dedicato il circuito di oggi...

WOD "HAPPY B.DAY GIORGIO": Eseguire, nel minor tempo possibile, 2 giri del seguente circuito:

• 14 Push Presses @50/30 Kg. (110/65 lbs.) 
• 41 Push-Ups HR 
• 19 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.) 
• 73 Sit-Ups

Risultati:

• Raffaele 10'37" Rx'd 
• Giorgio 13'58" @40 Kg. 
• Kris 14'24" @40 Kg. 
• Paola 19'21" @20 Kg. 
• Marilena 11'51" @20 Kg./Girlie PU 
• Lacri 18'04" @20 Kg./Girlie PU 
• Davide 7'05" @30 Kg. 
• Nader 15'35" @30 Kg.

TANTI AUGURI GIORGIO :)