WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 5 rounds di:
- 5 Ground To Overhead @50/35 Kg. (110/75 lbs.)
- 10 Burpees
- 15 Push-Ups
- 20 OverHead Walking Lunges con disco @20/10 Kg. (45/22 lbs.)
- poi (senza riposo)
- LADDER di:
- 5-1 Wall Climb
- 10-2 Pull-Ups (no kipping)
Risultati:
- Raffaele 19'11" Rx'd
- Marta 22'40" Rx'd
- Davide 26'05" @35 Kg.
Poi è arrivato il momento di Federica, alle prese con un circuito che proprio non le andava...per forza c'era la corsa :)
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