WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Handstand Push-Ups
- 10 Deadlift @90/50 Kg. (200/110 lbs.)
- 15 Toes To Bar
- 20 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
- 25 Sit-Ups
- 30 Double Unders
Risultati:
- Raffaele 23'18" Rx'd
- Raffaella 27'49" Rx'd
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
- 10 Burpees
- 10 Push Press @10 Kg.
- 10 KB Russian Swings @12 Kg.
- 10 Push-Ups
- 10 Wall Ball @3 Kg.
Risultato: Alida 14'59" Rx'd
Nessun commento:
Posta un commento