WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri, o frazioni, del seguente circuito:
- 10 Burpees
- 10 Push-Ups
- 10 KB American Swing @24/16 kg. (1.5/1 pood)
- Delia 7 rounds + 2 PU
- Raffaele 8 rounds + 10 PU
- Vincenzo 6 rounds + 1 Burpees
- Marco A. 6 rounds @12 Kg
- Davide R. 9 rounds + 7 Burpees
Bravi, abbiamo iniziato l'anno alla grande :)
LA COPPIA DI ATLETI DURANTE IL WOD
GRAZIE MARTA PER LO SCATTO
@Raffa: sembra pesate ma non lo è..però stamattina mi sembrava esagerato!
RispondiEliminaCerto che Vincent e Borat sembrano quasi una coppia di ballerini...che carini con completino nero...