Cross Training Day

Si ricomincia..... ma sembra di non avere mai smesso, infatti ho finito il circuito e mi sono accasciato al suolo come sempre :).
Oggi grande partecipazione, quasi del tutto estemporanea, ma molto stimolante.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

• 20 Ground To Over Head @50/35 Kg.(110/75 lbs.)
• 20 Burpees
• 20 Pull-Ups
  

Risultati:

• Raffaele 17'28" Rx'd
• Antonio 24'54" Rx'd
• Marta B. 20'05" Rx'd
• Vincenzo 16'14" @30 Kg.
  

Complimenti a tutti... i cenoni non hanno lasciato il segno :)

INUTILE RIDERE, ERI MORTA COME VINCENZO :)