giovedì 10 dicembre 2009

Circuito Free Weight

Questo circuito ha un nome che lo fa sembrare leggero e invece...
Si compone di 3 giri delle seguenti stazioni (tutte a corpo libero!):
- sit ups
- pull ups
- push ups
- squats
Il primo giro effettuare 75 ripetizioni in ciascuna stazione, il secondo giro 50, il terzo 25.
Provare per credere! :)

3 commenti:

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