Cross Training Day 14-01-2014

Altra mattinata di ordinaria follia :)

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Thrusters @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
• 7 Strict Chin-Ups 
• 10 KB American Swings @24/16 (1.5/1 pood)

Risultati:

• Raffaele 7'10" Rx'd 
• Andrea 8'46" Rx'd= 
• Davide 7'18" @40 Kg. 
• Santiago 9'47" @40 Kg. 
• Giacomo 16'58" @30 Kg. 
• Gabriel 10'27" @25 Kg.