WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Kettlebell SDHP @32/24 Kg.
- 10 Kettlebell Push Press @32/24 Kg
- 20 OH Walking Lunges @20/10 Kg.
- 10 Sit-Ups
Risultati:
- Raffaele 9'19" Rx'd
- Delia 9'58" @16 Kg.
WOD 2: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 10 Squat
- 10 Sit-Ups
- 10 Burpees
Risultati:
- Delia 5'46"
- Giacomo 17'01"
- Raffaele 4'50"
Complimenti a tutti gli atleti :)
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