WOD: Eseguire, nei previsti 18 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
- 1 Squat Clean @60/40 Kg. (135/90 lbs.) (+1 rip ogni giro completato)
- 2 Burpees (+2 rip)
- 3 Ball Slams @20/15 Kg. (45/33 lbs.) (+3 rip)
- 4 V Sit-Ups (+4 rip)
- 5 Double Unders/15 Single Unders (+5/15 salti)
Coach 6 rounds +11 Bu Rx'd
RispondiEliminaRaffa 6 rounds +4 SC Rx'd
Pina 5 rounds + 10 BS @30 Kg.
Adrian 5 rounds + 5 SC @45 Kg.
Pasi 5 rounds + 15 BS @25/10 Kg.
Code 6 rounds + 24 SU @20/10 Kg.
Velle 5 rounds + 18 BS @20/10 Kg.