Cross Training Day 29-06-2015

Ultima settimana prima delle meritate vacanze...diamoci dentro :)

WOD: Eseguire, nei 15 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

• 1 Front Squats @60/30 Kg. (135/65 lbs.) (+1 rip. per ogni giro completato)
• 2 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) (+2 rip.)
• 3 Push-Ups HR (+3 rip.)
• 4 Sit-Ups (+4 rip.)
• 5 Double Unders (+5 rip.)