martedì 24 marzo 2015

Cross Training Day 24-03-2015

Come promesso oggi circuito...faticosetto (o almeno così mi è sembrato).

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Clean & Press @50/25 Kg. (110/55 lbs.) 
  • 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 20 Wall Ball Shots @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
  • 25 Double Unders (x3 Singles)

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