WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 6 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 30'):
- 5 Burpees
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- 15 Ball Slams @15/10 Kg. (33/22 lbs.)
- 20 V Sit-Ups
- 25 Double Unders (x3 Singles)
Risultati:
- Raffaele 17'50" Rx'd
- Davide 21'03" Rx'd
- Santiago 23'38" Rx'd
- Roberta 22'21" @12 Kg.
- Gian Michele 18'21" @16Kg./singles x1
- Angelo 29'52" @16Kg./singles x1
- Sonia 18'54" SCALED
- Katia 29'45" SCALED
- Luigi 20'15" @16 Kg./NO corda
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