Battuto da Raffaella (e non è neanche la prima volta).....devo andare in vacanza :D :D :D
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 20-15-10-5 ripetizioni dei seguenti esercizi:
- Front Squats @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.)
- KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
- Toes Through Rings
- Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
Risultati:
- Raffaella 9'50" Rx'd
- Raffaele 10'37" Rx'd
- Davide 12'00" Rx'd
- Martina 14'45" Rx'd
- Giacomo 18'35" SCALED
CASH OUT: 5 giri di:
- 1' Double Unders
- 1' Sit-Ups
- 1' Push-Ups HR
SONO ARRIVATE LE MAGLIETTE :)
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